Chcete začít s bojovým uměním, ale nemáte zkušenosti nebo nechcete tvrdý kontaktní sport?

Kurz Aikida pro začátečníky vás postupně provede základy pohybu, práce s tělem, pádů i principů sebeobrany v přátelské atmosféře a bez tlaku na výkon.

Kdy kurz pro začátečníky začíná?

Od 14. září 2026

Nestihli jste nebo vám nevyhovuje uvedený termín? Nic se neděje!

Můžete přijít i v následující dny podle rozpisu tréninků. Čím dříve se účastníte tréninků od začátku termínu, bude pro vás jednodušší navázat na předešlé tréninky, které jste nestihli absolvovat. Pokud již uplynula delší doba (3 a více týdnů), doporučujeme se nám nejlépe ozvat a zjistit aktuální situaci nebo vyčkejte na další termín nového kurzu.

Přijďte si Aikido nezávazně vyzkoušet

  • První tréninky jsou zdarma. Všichni noví zájemci mají až 14 dní (4 tréninky) na zkoušku bez platby. Chceme, abyste na vlastní kůži vyzkoušeli, zda je Aikido cesta právě pro vás.

  • Pro začátek nemusíte mít zkušenosti, ani fyzickou kondici. Začátečníkům vše vysvětlíme a první tréninky probíhají v klidném tempu. Často se stane, že trénink uběhne tak rychle, že se člověku ještě nechce domů.

  • Aikido není vrcholový sport, ale cesta osobního rozvoje, kterou může začít každý – bez ohledu na věk. Důležité není, kdy začnete, ale že chcete udělat první krok.

  • Na začátek stačí pohodlné sportovní oblečení, ve kterém se dobře hýbete, nejlépe dlouhé rukávy a nohavice. Kimono je výhodou, ale určitě není nutností. Kimono přijde časem – až se na něj budete cítit. Určitě si nezapomeňte vzít s sebou přezůvky!

  • Jsme parta skvělých přátel. Pokud máte obavy, jak to v našem kolektivu funguje, tak zkušební doba je dobrý způsob zjistit, že se není třeba ničeho bát. A pokud máte přesto obavy, vezměte s sebou nejlépe kamaráda nebo kamarádku.

Jdu do toho! Jak mám postupovat?

  • Vybrat si termín nejbližšího kurzu pro začátečníky.

  • Projít si další informace na této stránce níže, které Vám odpoví na některé dotazy.

  • Zavolat nebo napsat Martinovi a domluvit se na možnostech cvičení Aikido.

  • Přijít na kurz s dobrou náladou a Aikido si vyzkoušet.

  • Sraz na vrátnici kasáren 15 minut před začátkem tréninku.

Rozhodli jste se pokračovat v Aikido po zkušební době?

Pokud jste pevně rozhodnuti cvičit Aikido v našem klubu, ať už jste si trénink vyzkoušeli nebo ne, je důležité stát se členem našeho spolku. Proto je třeba provést:

  • Vyplnit a odeslat online přihlášku.

  • Nejpozději po zkušební době zaplatit úvodní členský příspěvek na 3 měsíce na náš účet.

Co vám aikido přinese?

  • Zlepšíte fyzickou kondici – pravidelný pohyb zvyšuje sílu, výdrž i pohyblivost.

  • Rozvinete své pohybové schopnosti – zlepšíte koordinaci, prostorové vnímání i rovnováhu.

  • Ovládnete techniky sebeobrany – naučíte se páky, přehody, vychýlení a správné načasování pohybu.

  • Zdokonalíte mentální odolnost – trénink pomáhá udržet klid a soustředění i pod tlakem

  • Naučíte se padat bezpečně – osvojíte si techniky pádů, které snižují riziko zranění i v běžném životě.

  • Dechová cvičení – pomáhají zklidnit mysl a prohloubit koncentraci.

  • Možnost růstu a sebereflexe – své pokroky můžete sledovat prostřednictvím mezinárodně uznávaných technických stupňů.

  • Cvičení bez tlaku na výkon – aikido není vrcholový sport, je vhodné pro děti, dospělé i celé rodiny.

  • Přátelské prostředí – najdete nové kamarády, tréninky probíhají v respektující se a podporující se atmosféře.

Pro koho je aikido vhodné?

Aikido je otevřené všem – bez ohledu na věk, fyzickou kondici nebo předchozí zkušenosti. Tréninky přizpůsobujeme možnostem jednotlivých věkových skupin:

V tomto věku rozvíjíme koordinaci, správné držení těla a základy sebeobrany. Děti se učí disciplíně, ovládání emocí a budují si zdravé sebevědomí v podporujícím a respektujícím prostředí.

Trénink zahrnuje základní pohybové návyky, jako jsou bezpečné pády, přemísťování, vyprošťování z úchopů, úniky před útoky a vybrané techniky aikida, včetně základního cvičení se zbraněmi (jo, bokken).

Součástí je také gymnastická průprava, která napomáhá obratnosti, síle a celkové jistotě v pohybu.

Velký důraz klademe na dodržování pravidel chování a respekt k ostatním cvičencům.

Děti v tomto věku již cvičí společně s dospělými, což podporuje přirozený růst, vzájemný respekt a schopnost učit se od pokročilejších. Smíšené skupiny vytvářejí silné a zdravé vazby, rozvíjejí zodpovědnost a týmového ducha.

Období dospívání přináší mnoho výzev – fyzických, psychických i vztahových. Aikido poskytuje cestu, jak tyto výzvy zvládat s klidem, vyrovnaností a bez násilí.

Rozvíjí nejen fyzickou kondici a koordinaci, ale i schopnost koncentrace, sebereflexi a vědomé reakce v náročných situacích.

Trénink nabízí možnosti cvičení, které pomáhají budovat vnitřní klid, zdravé sebevědomí a odpovědnost.

Důraz na respekt, vytrvalost a pokoru formuje nejen tělo, ale i charakter.

Techniky aikida, opakování pohybových vzorců a vnímání těla v prostoru pomáhají uvolňovat napětí a stres spojený se školou nebo sociálním prostředím.

Společné tréninky s dospělými navíc vytvářejí přirozený prostor pro spolupráci bez soupeření a podporují respekt napříč generacemi.

Ideální čas pro hlubší pochopení principů aikida, rozvoj technické dovednosti a fyzické kondice. Trénink přináší rovnováhu mezi výkonem a vnitřním klidem, uvolnění od stresu ze školy či práce.

V této životní fázi často hledáme směr a rovnováhu mezi povinnostmi a osobním životem.

Aikido nabízí prostor, kde se lze soustředit na sebe, posílit fyzickou i mentální stabilitu a přitom využívat efektivní techniky, které podporují rovnováhu a jistotu v pohybu.

Zároveň však učí trpělivosti, pokoře a schopnosti reagovat beze strachu.

Trénink v respektujícím prostředí bez soutěžení umožňuje růst vlastním tempem a přináší nejen fyzické výsledky, ale i vnitřní posun a jistotu v každodenním životě.

Aikido nabízí prostor pro aktivní odpočinek, rozvoj těla i mysli bez tlaku na výkon. Trénink podporuje zdravý pohyb, flexibilitu, koncentraci a vnitřní rovnováhu.

Mnoho dospělých oceňuje, že v aikidu není kladen důraz na fyzickou zdatnost – každý se může zapojit a přizpůsobit trénink svým možnostem. Techniky protáhnou tělo, takže jsou vhodné i pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání nebo dlouhodobě neaktivní životní styl.

Aikido není o výkonu, ale o vnitřním růstu. Nevyžaduje předchozí přípravu ani přísnou návaznost tréninků – každý trénink má svou hodnotu sám o sobě, což ocení především ti, kdo pracují na směny nebo mají nepravidelný režim.

Přestože je aikido bojové umění, klade se důraz na zdravý, vědomý pohyb, psychickou pohodu a respektující prostředí bez soutěžení. Každý trénink je návratem k sobě – bez tlaku, ale s přínosem.

Cvičení je nenásilné, bez přetěžování kloubů či nutnosti vysokého tempa. Aikido pomáhá udržet tělesnou i duševní svěžest, zlepšuje rovnováhu, pružnost a práci s dechem.

Trénink vychází z přirozených principů a je veden s ohledem na aktuální fyzické možnosti každého jednotlivce. Díky tomu je aikido vhodné i pro ty, kteří se k pohybu vrací po delší době nebo bojují s omezenou pohyblivostí.

Pohyb, který respektuje vlastní rytmus těla, napomáhá k lepší koncentraci, vnitřnímu klidu a celkové pohodě.

Trénink v této fázi života není o výkonu, ale o zdravém udržování těla v pohybu, mezilidském kontaktu a radosti z vlastní aktivity.

Aikido nabízí bezpečný a respektující prostor, kde můžete cvičit svým tempem, bez tlaku, a přesto se neustále rozvíjet – fyzicky i mentálně.

Společné tréninky podporují vztah, komunikaci i vzájemný respekt. Cvičit může každý podle svých možností – není potřeba žádná předchozí zkušenost.

Aikido vytváří bezpečný a vstřícný prostor, kde mohou rodiče a děti trávit čas smysluplně, aktivně a zároveň spolu. Sdílené cvičení posiluje důvěru, empatii a vzájemné porozumění, které se přenášejí i do každodenního života mimo dojo.

Každý cvičí svým tempem – bez soutěžení a tlaku na výkon. Děti se učí vnímat přirozenou autoritu rodiče jinak než ve škole, rodiče zase mohou nahlédnout do světa dítěte z nové perspektivy.

Aikido jako společná rodinná aktivita přináší nejen radost ze cvičení, ale i hlubší propojení v rámci rodiny. Je ideální volbou pro ty, kdo chtějí být spolu – nejen vedle sebe, ale opravdu společně.

Aikido a sebeobrana

Aikido může být účinným prostředkem sebeobrany, ale stejně jako u jiných bojových umění nestačí znát pouze techniky. Důležité jsou zkušenosti, pravidelný trénink, správné načasování, vnímání situace a schopnost zachovat klid pod tlakem.

V tréninku se proto neučíme jen samotné obranné techniky. Aby člověk pochopil obranu, musí rozumět i útoku.

Říkáme:
„Pokud se chceš naučit bránit, musíš nejdříve vědět, jak útok vypadá.“

Proto má v Aikidu každý dvě role:

  • útočníka,
  • i obránce.

Cvičící se tak učí nejen techniky provádět, ale také chápat pohyb, načasování, vzdálenost a záměr partnera. Díky tomu získává realističtější zkušenost s pohybem v konfliktní situaci.

V našem klubu rozvíjíme:

  • vstupy a pohyb mimo osu útoku,
  • údery a vedení útoku,
  • porazy a pády,
  • kontrolu protivníka pomocí fixací,
  • práci na zemi,
  • koordinaci, stabilitu a reakce pod tlakem.

Nejde o nahrazování jiným bojovým uměním ani o sportovní zápas. Tyto principy jsou přirozenou součástí Aikida a pomáhají pochopit techniky v širších souvislostech.

Zároveň klademe důraz na bezpečný a respektující trénink. Začátečníci se učí postupně, v tempu odpovídajícím jejich zkušenostem a fyzickým možnostem.

Co Vás dále nejčastěji zajímá?

Jaká je finanční náročnost Aikido?

Nízká a přehledná. Náklady se dělí na pravidelné a jednorázové:

Pravidelné poplatky:

  • Členské příspěvky – viz ceník.
  • Roční poplatek Slovenské aikido asociaci (SAA):
    – Dospělí: 60 €
    – Junioři (15–18 let): 30 €
    – Děti: 10 €
    Tento poplatek zahrnuje i bezplatný vstup na všechny stáže pořádané SAA v daném kalendářním roce.

Jednorázové náklady:

  • Kimono (cvičební úbor): cca 600–1 500 Kč
  • Dřevěné zbraně (jo – tyč, bokken – meč, tanto – nůž): cca 2 500 Kč za kompletní sadu (později, dle pokročilosti a zájmu)

Uvedené položky nemusíte kupovat hned, stačí, až na ně uzraje čas. Členové mohou využít slevu v obchodě pro bojové sporty IPPON shop.

Volitelné náklady:

  • Stáže (semináře): účast není povinná, cena je individuální dle akce.
    – Na stáže pořádané SAA je vstup zdarma, pokud máte uhrazený roční poplatek.
Jsem pracovně vytížený – musím cvičit pravidelně?

Pravidelnost vám pomůže rychleji porozumět technikám a zlepšovat se. Pokud ale nemůžete docházet každý týden (např. pracujete na směny), nevadí – aikido respektuje vaše tempo a možnosti. Důležité je chtít se učit, ne kolikrát za týden to stihnete.

Mám zkušenosti s jiným bojovým uměním, vadí to?

Naopak, zkušenosti z jiných bojových umění jsou výhodou.

Lidé, kteří už mají za sebou trénink v jiném stylu, bývají zvyklí na pohyb, práci s tělem, disciplínu i pravidelný trénink. Díky tomu často snadněji chápou principy Aikida a rychleji si osvojují techniky.

Mnoho lidí přichází k Aikidu po letech strávených v jiných bojových sportech nebo uměních. Někdo hledá méně silový a kontaktní způsob cvičení, jiný chce pokračovat v bojovém umění i ve vyšším věku, bez nutnosti soupeření a vysoké fyzické zátěže.

Aikido není o porovnávání stylů. Každá předchozí zkušenost může být přínosem a zároveň příležitostí objevit nový pohled na pohyb, práci s partnerem a principy bojových umění.

A co děti?

Děti u nás mohou samostatně cvičit od 12-ti let.
Mladší děti se mohou tréninku účastnit pouze tehdy, pokud zároveň cvičí i jeden z rodičů.

Rodiče starších dětí jsou u nás vítáni také – trénink probíhá společně, takže se můžete učit a růst bok po boku.

Úvodní členský příspěvek za Kurz pro začátečníky

Fio banka, a.s.
Číslo účtu: 2601930069 / 2010
IBAN: CZ84 2010 0000 0026 0193 0069
BIC/SWIFT: FIOBCZPPXXX

Děti

900Kč
  • Do 15-ti let
  • 3 měsíce cvičení

Do poznámky uveďte Vaše jméno

Junioři

1200Kč
  • Od 15-ti do 18-ti let
  • 3 měsíce cvičení
Do poznámky uveďte Vaše jméno

Studenti a dospělí

1350Kč
  • Od 18-ti do 26-ti let
  • 3 měsíce cvičení
Do poznámky uveďte Vaše jméno

Dospělí

1500Kč
  • Od 26-ti let
  • 3 měsíce cvičení
Do poznámky uveďte Vaše jméno

Snižte si náklady na aikido

Část členského poplatku si můžete nechat proplatit těmito způsoby:

  • Z fondu FKSP, případně jiná forma zaměstnaneckého benefitu, které vám zaměstnavatel nabízí (informujte se u zaměstnavatele).

  • Zdravotní pojišťovny nabízí programy pro děti i dospělé v rámci prevence pro pohybové aktivity (informujte se u zdravotní pojišťovny na přesné podmínky).

V případě žádosti o vystavení faktury nebo dokladu pro účely proplacení členského příspěvku napište na info@aikido-fm.cz.

  • Po ukončení Kurzu pro začátečníky se členské příspěvky řídí platným ceníkem Zde.

Rozpis tréninků

Den Čas Učitel
PONDĚLÍ 18:00 – 20:00 Martin Gelnár, Kamil Kozák
ČTVRTEK 18:00 – 20:00 Libor Ptáček, Martin Gelnár

Poznámka: V červenci, srpnu a státních svátcích se necvičí!

Kde cvičíme

Areál KŘP Msk Frýdek Místek – kasárna
Frýdlantská 2402
738 01 Frýdek-Místek
Česká Republika

Sraz na vrátnici 15 minut před začátkem tréninku. V objektu kasáren se pohybujeme hromadně ve skupině.

Areál je nedaleko sjezdu z D48, vedle vchodu je možnost bezplatného parkování.

Kdo to má vše na starosti a odpoví Vám na všechny Vaše dotazy?

Ing. Martin Gelnár
4. Dan Aikikai

Martin: +420 604 565 891

info@aikido-fm.cz

Facebook Messenger

Další kluby, kde můžete cvičit aikido

Aikido SKP Ostrava

Aikido Karviná

Pokud máte k nám dalekou cestu, můžete využít možnost cvičení u našich kolegů v Ostravě a Karviné. Sledujte jejich stránky nebo jim rovnou pošlete dotaz, kdy můžete u nich s aikidem začít.

Jsme členy mezinárodně uznaných Aikido organizací

SAA

Slovenská aikido asociace

AIKIKAI

Aikido Hombu Dojo Tokyo

IAF

International Aikido Federation

SPORT ACCORD

Global sports event organisation